Jalkaterän ja varpaiden kipu

Jalkaterä kannattelee koko kehon painoa ja sen toimintaa säätelevät lukuisat luut, lihakset, jänteet ja hermot. Yleensä syy jalkaterän kipuihin löytyy jalkaterän asennosta ja toiminnasta. Jalkaterän ja varpaiden kipua voivat aiheuttaa rasituksen ja vammojen lisäksi hermopinteet, rakenteelliset ongelmat sekä erilaiset sairaudet. Tyypillisiä jalkaterän vammoja ovat rasitusvammojen ja murtumien lisäksi haavat, venähdykset ja sijoiltaanmenot sekä lihas- ja jännevammat. Tapaturman seurauksena alueelle voi syntyä haava.

Toimi näin eri tilanteissa:

Hoida kotona, jos:

Rasituksesta tai lievästä vammasta johtuvaa jalkaterän kipua voi hoitaa itse lepäämällä, jalan kohoasennolla, kylmä- tai lämpöhauteilla ja itselle sopivilla apteekista ilman reseptiä saatavilla kipulääkkeillä. Apteekin henkilökunta auttaa tarvittaessa oikean tuotteen valinnassa.

Venähtäneen varpaan voi sitoa kiinni viereiseen varpaaseen kivun lievitykseksi. Jalkaterän pinnallista haavaa, ruhjetta tai irronnutta varpaan kynttä voi hoitaa itse puhdistamalla vamma-alueen ja peittämällä sen puhtailla sidoksilla. Tarkemmat ohjeet alaraajakivun ja haavan itsehoitoon löydät kohdasta ensiapu- ja itsehoito-ohjeet.

Hakeudu hoitoon, jos:

Ota yhteyttä oman terveysasemasi kiirevastaanotolle tai jos terveysasemasi on kiinni, Päivystysapu 116117 palveluun, jos

jalkaterän tai varpaiden kipu on voimakasta, alue on voimakkaasti turvoksissa
jalkaterän liike tai asento ei ole normaali
jalkaterän tai varpaiden alueella on haava, joka ei ole pinnallinen
kivun vuoksi jalalle ei voi varata painoa
kipu on alkanut äkillisesti ilman vammaa ja jalka tunnoton ja kylmä
jalkaterässä tai varpaissa on tulehduksen merkkejä (iho punoittaa ja kuumottaa)
jalkaterän ja varpaiden kivun lisäksi oireena on kuumetta
sinulla on jalkaterän tai varpaiden kipua ja sairastat diabetesta

Soita 116117

Yhteydenotto muissa tapauksissa

Muissa tapauksissa voit odottaa oman terveysaseman avautumista ennen yhteydenottoa. Tutustu itsehoito-ohjeisiin odottaessasi.

Hätätapaus - soita 112, jos:

Soita hätänumeroon 112, jos

jalkaterässä on avomurtuma (haavassa näkyy luuta)

Hyödyllistä tietoa aiheesta:

Ensiapu ja itsehoito-ohjeet

Tutustu tarvittaessa näihin Päivystyshelpin ohjeisiin

Jäikö jokin asia mietityttämään?

Jos toimintaohjeesta ei ollut sinulle riittävästi apua tai tarvitset tarkemman arvion tilanteestasi, ota yhteyttä omaan terveysasemaasi hoidon tarpeen arviointia varten. Jos oma terveysasemasi on kiinni, ota yhteyttä Päivystysapuun 116117. Henkeä uhkaavissa tilanteissa soita hätänumeroon 112.