Nilkan takaosan kipu

Nilkan takaosan kipu johtuu tavallisimmin vammasta tai rasituksesta. Yleisin nilkan takaosan kipeytymisen aiheuttaja on juokseminen tai muu urheilu, jossa jalalla ponnistetaan äkillisesti. Nilkan takaosaan voi kohdistua myös isku, jonka seurauksena voi syntyä ruhje, murtuma tai haava.

Aina kipeytymiselle ei ole löydettävissä selkeää syytä. Huonosti istuvat kengät aiheuttavat herkästi nilkan takaosaan hiertymiä, jolloin ihoon syntyy rakkula tai haavauma.

Toimi näin eri tilanteissa:

Hoida kotona, jos:

Hiertymiä, rakkuloita ja pinnallisia haavoja voi hoitaa itse kotona puhdistamalla ja peittämällä rakkulan tai haavan puhtailla sidoksilla.

Vähäisestä vammasta tai rasituksesta johtuvaa nilkan takaosan kipua voi hoitaa itse välttämällä rasitusta, kylmä- tai lämpöhauteilla ja itselle sopivilla apteekista ilman reseptiä saatavilla kipulääkkeillä. Apteekin henkilökunta auttaa oikean tuotteen valinnassa. Tarkemmat ohjeet alaraajakivun ja haavan itsehoitoon löydät kohdasta ensiapu- ja itsehoito-ohjeet.

Hakeudu hoitoon, jos:

Ota yhteyttä heti oman terveysasemasi kiirevastaanotolle tai jos terveysasemasi on kiinni, Päivystysapu 116117 palveluun, jos

nilkan takaosan kipu on voimakasta tai alue on voimakkaasti turvoksissa
nilkan liike tai asento ei ole normaali
nilkan takaosan alueella on haava, joka ei ole pinnallinen
kivun vuoksi jalalle ei voi varata painoa.

Soita 116117

Yhteydenotto muissa tapauksissa

Muissa tapauksissa voit odottaa oman terveysaseman avautumista ennen yhteydenottoa. Tutustu itsehoito-ohjeisiin odottaessasi.

Hätätapaus - soita 112, jos:

Hätänumeroon soitetaan henkeä uhkaavissa tilanteissa. Nilkan takaosan kipu ei ole henkeä uhkaava tilanne.

Hyödyllistä tietoa aiheesta:

Ensiapu ja itsehoito-ohjeet

Tutustu tarvittaessa näihin Päivystyshelpin ohjeisiin

Kantapään kipu

Jäikö jokin asia mietityttämään?

Jos toimintaohjeesta ei ollut sinulle riittävästi apua tai tarvitset tarkemman arvion tilanteestasi, ota yhteyttä omaan terveysasemaasi hoidon tarpeen arviointia varten. Jos oma terveysasemasi on kiinni, ota yhteyttä Päivystysapuun 116117. Henkeä uhkaavissa tilanteissa soita hätänumeroon 112.