Suonenveto
Suonenvedossa lihas tai lihasryhmä supistuu äkillisesti. Näitä supistuksia kutsutaan usein lihaskrampeiksi tai lihaskouristuksiksi. Suonenveto tuntuu usein kovana kipuna lihaksen kohdalla. Yleisimmin suonenveto esiintyy alaraajoissa, mutta sitä voi esiintyä myös yläraajoissa ja vartalolla. Useimmiten lihas palautuu ennalleen melko nopeasti. Jos suonenveto on erityisen voimakas voi lihas olla pitkäänkin arka (useimpia tunteja), mutta palautuu ennalleen.
Toimi näin eri tilanteissa
Hoida kotona, jos:
- sinulla on suonenvetoa
Suonenvetoa voi yleensä alkuun hoitaa ja seurata kotona. Ellei oireet helpotu itsehoidolla, on hyvä olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Suonenvedon vuoksi ei tarvitse hakeutua päivystykseen. Oireiden jatkuessa tai pahentuessa hoidon tarpeen arvio tehdään uudelleen. Henkilökohtaisen arvion saadaksesi voit olla yhteydessä ensisijaisesti omaan terveyskeskukseen. Epäselvissä tilanteissa kannattaa soittaa päivystykselliseen terveysneuvontaan.Avautuu uuteen ikkunaan
Venytä lihasta, jossa on suonenvetoa. Huolehdi riittävästä nesteensaannista.
Mikäli oireet jatkuvat, pahenevat tai voinnissa tapahtuu selkeä muutos huonompaan, on syytä olla yhteydessä terveydenhuollon ammattilaiseen heti.
Lihasrevähdyksen ja suonenvedon kotihoito-ohjeAvautuu uuteen ikkunaan
Apteekeista saat asiantuntevaa apua ja vinkkejä itsehoitoon.
Hakeudu hoitoon, jos:
- lihaksen voima on heikentynyt, kipu tuntuu kovalta tai lihaksessa tuntuu selvä kuoppa
Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ensisijaisesti omaan terveyskeskukseen tai terveysneuvontaan vuorokauden kuluessa.
Etsitko lisää tietoa vaivasta?
Useimmiten suonenveto liittyy pitkäkestoiseen harjoitteluun, mutta sitä voi esiintyä myös ilman edeltävää harjoittelua. Yleensä ilman harjoittelua esiintyvää suonenvetoon ei löydy selittävää syytä. Nestehukka lisää mahdollisuutta suonenvetoon. Kuumassa työskentely ja mahdollinen runsas hikoilu lisäävät suonenvedon riskiä.
Iän mukana myös alttius suonenvetoon lisääntyy. Suonenvetoon auttaa kouristavan lihaksen venyttäminen. Riittävästä nesteiden saannista huolehtiminen saattaa vähentää lihasten kouristelua.
Lisää tietoa aiheesta:
Etkö ole varma mitä tehdä?
SOITA 116117Päivystysapu 116117 palvelun toimivuuden omalla alueellasi voit tarkistaa 116117 verkkopalvelusta: 116117.fi